El próximo fin de semana (2 y 3 de marzo) celebraremos en Alcobendas las jornadas "Mujer y Triatlón", como pistoletazo de salida a la Semana de la Mujer.
En ellas, se realizarán una serie de actividades para la promoción del triatlón entre mujeres que habitualmente no lo practican, sin importar edad o condición física, sólo con ganas de compartir un fin de semana de risas y deporte con otras compañeras. El objetivo es mostrarles los rudimentos de nuestro bello deporte y sus disciplinas y modalidades y, principalmente, demostrarles que se puede abordar como deporte-salud y actividad de ocio, no sólo como deporte-competición.
El programa de actividades es el siguiente:
SÁBADO 2 MARZO - Polideportivo José Caballero (Alcobendas)
- 09:30-10:30 Presentación. El deporte del Triatlón. Motivación en el deporte. Beneficios del deporte.
- 10:30-11:00 Nutrición deportiva (posibilidad de otra ponencia)
- 11:00-12:00 El ciclismo: conceptos básicos y consejos prácticos. Demostración práctica de mecánica básica.
- 12:30-13:30 El atletismo: ejercicios prácticos de carrera en la pista
- Descanso para comer
- 15:15-16:00 Clase de zumba turno 2 / Natación turno 1
- 16:15-17:00 Clase de zumba turno 3 / Natación turno 2
- 17:15-18:00 Clase de zumba turno 1 / Natación turno 3
- 18:15-19:15 Actividad por definir
DOMINGO 3 MARZO - Velódromo Ciudad Deportiva de Valdelasfuentes (Alcobendas)
- 09:30-10:30 Preparación y revisión de material de ciclismo (casco obligatorio)
- 10:30-11:00 Ejercicios prácticos de técnica de ciclismo en grupo
- 11:00-12:00 Duatlón (traer material de ciclismo y carrera a pie)
- 13:00 Fin de las Jornadas.
La inscripción es gratuita. Para inscribirse, cumplimentar el siguiente formulario y enviarlo a infoecosport@gmail.com
Ficha registro jornadas mujer y triatlón
¡¡Os esperamos!!!
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