El pasado viernes 24 de febrero tuvo lugar en el Salón de Actos del Polideportivo José caballero de Alcobendas un seminario sobre protocolos básicos de hidratación y reposición energética de manos de Jose Luis López de Infisport-Sural.
Fueron muchos los deportistas de Ecosport que estuvieron presentes y que aprendieron un poco más cómo controlar la hidratación, tanto fuera del ejercicio, ya sea antes o después, como en las propias sesiones de entrenamiento o competición dependiendo de su duración e intensidad. Y, como no solo de agua vive el triatleta, aprendimos gracias a Jose Luis y a los productos de Infisport cómo controlar nuestra reposición de sales y electrolitos para mantener nuestro rendimiento y recuperación al máximo.
Además se presentaron unas nociones básicas sobre alimentación y los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y su función en nuestro organismo, así valiosos conceptos sobre su reposición y la manera de conseguir el equilibrio que necesitamos para obtener la energía necesaria para nuestra actividad física sin almacenar grasas innecesarias.
Todos los presentes terminamos encantados de lo que habíamos aprendido y sobre lo que habíamos reflexionado y estamos deseando que llegue el siguiente seminario que versará sobre “Hidratación con temperaturas altas y Reducción del Catabolismo Muscular” y que tendrá lugar antes de la época estival.
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